On parle de stress et d'anxiété et on te partage des outils apaisants grâce au programme Bien-être Fillactive propulsé par Beneva!

 

QUIZ

L’anxiété, tu connais? Teste tes connaissances! Tu verras, tu en sais plus que tu penses! Clique sur la flèche de droite pour découvrir la réponse.

Adopter des habitudes de vie saines est une super idée pour se sentir moins anxieuse. Ces énoncés à propos des habitudes de vie sont-ils vrais ou faux?

Essayer d’avancer quand notre batterie est déchargée, ça va mal! S’activer tous les jours, dormir 8-10 heures chaque nuit et manger des aliments nutritifs et variés sans se priver, c’est essentiel parce que ça recharge notre batterie! 

Les réseaux sociaux peuvent être une source d’inspiration, mais ils peuvent aussi faire grandir ton anxiété. C’est toi la boss des contenus que tu consultes. Fais le ménage régulièrement et désabonne-toi des comptes qui vident ta batterie!

Ça serait bien pratique que l’anxiété nous envoie un texto pour nous dire qu’elle est en route... Elle envoie plutôt toutes sortes de messages différents à chaque personne et c’est le corps qui reçoit ces messages. Alors c’est pas pour être quétaine, mais écoute ton corps!

As-tu déjà senti que ton corps t’envoyait ce genre de message? Quels sont les endroits dans ton corps où ton stress s’est déjà exprimé?