Recettes

Vous faites une activité physique intense de plus de 90 minutes? Jumelez la boisson énergétique avec une autre collation afin de combler vos besoins qui doivent être de 30 à 60 g de glucides à l’heure.

INGRÉDIENTS

• 850 ml (3 ½ tasses) d’eau froide
• 60 ml (¼ tasse) de jus d’orange
• 60 ml (¼ tasse) de sirop d’érable pur
• 30ml (2c. à soupe) de jus de lime
• 1 ml (1⁄5 c. à thé) de sel)

PRÉPARATION

• Mélanger tous les ingrédients.

Valeurs nutritives par portion de 500 ml : 130 calories | 0 g de protéines | 0 g de matières grasses | 32 g de glucides | 0 g de fibres | 241 mg de sodium | 168 mg de potassium | Source : www.propulseparlanature.ca