S'hydrater même en hiver!
07-07-2021
Lorsqu’il fait froid, on a tendance à moins ressentir la soif. Cependant, ça ne veut pas dire qu’on devrait moins s’hydrater, au contraire! Non seulement on perd de l’eau par la sueur et par la respiration, mais en plus, le froid stimule la production d’urine, ce qui augmente les pertes d’eau. Une hydratation adéquate est donc essentielle afin d’optimiser ton bien-être durant la pratique d’activité physique et prévenir la déshydratation. Apprends-en davantage!