Boules d’énergie banane coco

06-02-2023

Envie d’une collation aux saveurs exotiques? C’est par ici!

Boules d’énergie à la citrouille

06-02-2023

On avait envie d’explorer une saveur automnale de boules d’énergie! C’est une parfaite collation quand tu as un petit creux ou quand tu pars en randonnée!

Boules d’énergie poire et chocolat

06-02-2023

Pour les amatrices de chocolat, voici la recette de boules d’énergie qui te fera plaisir! Tu verras, le goût de la poire est subtil.

Limonade festive

06-12-2022

Pour le temps des fêtes ou pour toute autre occasion spéciale, voici une recette pétillante qui te fera plaisir! Tchin-tchin!

Barres tendres bretzels et chocolats croustillants

07-11-2022

Est-ce qu’on est les seules à avoir envie de manger une barre tendre maison sucrée/salée? C’est la collation colorée parfaite pour une journée d’école, ou même pour une randonnée en nature.

Chaï latte à la citrouille

07-10-2022

As-tu envie de recréer un classique d’automne à la maison? On te propose notre chaï latté à la citrouille, tout aussi bon chaud que froid!

Galettes à la citrouille

07-10-2022

Qui est fan de galettes à la mélasse? Nous oui, et on a décidé d’en faire une version automnale à la citrouille et aux épices!

Chocolat chaud à la banane

28-02-2022

Si tu aimes les chocolats chauds et le pain aux bananes, cette recette est ce qu'il te faut! Cette boisson chaude est aussi onctueuse que réconfortante! On adore la préparer en rentrant de dehors quand il faut froid! (Et elle est bonne en version froide l'été!)

Smoothie de récupération

29-07-2021

Les smoothies sont des choix gagnants comme collation après l’entraînement puisqu’ils contiennent du liquide, des glucides et des protéines en plus d’être rafraîchissants. Voici un smoothie délicieux au lait au chocolat à déguster avec modération selon l’intensité de votre entraînement!

Couscous aux pommes et à l'érable

15-07-2021

Ce couscous est une source d’énergie efficace et est idéal avant un entraînement, soit au déjeuner ou en collation. Il contient un mélange de glucides complexes et simples, un peu de protéines et de fibres ainsi que des vitamines et minéraux essentiels.

Pain aux bananes et au lait au chocolat

14-07-2021

Vous vous lassez des boissons énergétiques et vous préférez boire de l’eau lors de vos sorties de vélo ou autres activités prolongées? Vous devez tout de même ajouter une source de glucides à toutes les heures pour un maintien d’énergie constant. Ce pain aux bananes fait avec du lait au chocolat est un bon exemple de collation à trainer avec vous… et il apportera plus de plaisir à votre entraînement!

Méli-mélo sucré-salé à l'érable

12-07-2021

Vous pouvez préparer cette recette de méli-mélo croquant, sucré, salé et épicé en un rien de temps et la diviser en plusieurs portions pour vos entraînements futurs ou comme collation au bureau. Ça vaut la peine de l’essayer, ce méli-mélo apporte une touche de couleur, texture et plaisir en incluant des ingrédients variés!

Barre énergétique maison

01-07-2021

Vous êtes de ceux qui garnissent leur garde-manger de barres énergétiques commerciales pour avoir toujours une collation rassasiante à porter de main lors de vos randonnées ou sorties d’endurance prolongées? Il est possible de reproduire les barres que vous aimez en y ajoutant les ingrédients que vous voulez et connaissez. Vous pouvez congeler ces barres et les sortir une à une en prévision de vos activités!

Boisson d'hydratation à l'érable

01-07-2021

Vous faites une activité physique intense de plus de 90 minutes? Jumelez la boisson énergétique avec une autre collation afin de combler vos besoins qui doivent être de 30 à 60 g de glucides à l’heure.

Boisson d'hydratation hivernale pomme-cannelle

08-01-2021

Lorsqu’il fait froid, on a tendance à moins ressentir la soif. Voici une recette de breuvage chaud à mettre dans une bouteille isolé pour tes activités extérieures lorsqu'il fait froid!