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Fillactive a réuni des expert.e.s, des sportif.ve.s et des personnalités publiques pour discuter de la pratique d’activité physique des adolescentes. Être active régulièrement est un outil formidable et reconnu pour prévenir l'anxiété et gérer le stress. Fillactive souhaite soutenir les parents afin qu’ils soient en mesure d’accompagner leurs adolescentes vers une pratique sportive saine.
Quelles conditions devrions-nous mettre en place pour que l’activité physique permette aux filles de s’épanouir, de vivre de beaux moments et d’avoir le goût de persévérer?
À travers six épisodes de balado (5 en français et 1 en anglais), Fillactive offre des trucs concrets aux parents de filles de tous les âges. De la gestion de l’horaire au stress de performance, en passant par l'approche intuitive du mouvement et par les aspects sociaux de la pratique sportive, nos invité.e.s livrent leurs réflexions et leurs connaissances à l’animatrice Émilie Duquette et à Geneviève Leduc, Ph. D. spécialiste de l’activité physique des enfants et des adolescentes chez Fillactive.
Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé par Beneva.
Qui a le temps d’être active?
Comment faire pour que l’activité physique et le sport ne génèrent plus de stress dans les familles. Intervenantes : Sylvie Bernier (championne olympique et conférencière), Geneviève O’Gleman (nutritionniste et auteure) et Lysianne Vallée (technicienne en loisir).
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Le sport, ça stresse ou ça fait du bien?
Mieux comprendre et accompagner notre jeune à travers son parcours de jeune athlète. Intervenant.e.s : Dominick Gauthier (olympien et parent), Chloé Dufour-Lapointe (olympienne), Amélie Soulard (préparatrice mentale et psychologue).
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Développer le plaisir d’être active dès la petite enfance
Comment favoriser le développement des habiletés motrices de base en jeune âge et les conséquences des stéréotypes de genre sur le développement des habiletés des filles. Intervenantes : Édith Cochrane (animatrice et comédienne), Mariève Blanchet (professeure et chercheure), Nancy Forest (conseillère en pédagogie, AQCPE).
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L’approche intuitive du mouvement : qu’est-ce que c’est?
Parallèle avec l'alimentation intuitive, l’image corporelle des adolescentes et les dangers des messages toxiques autour de l’activité physique. Intervenantes : Karine Paiement (nutritionniste et doctorante), Karah Stanworth-Belleville (cheffe de projets, ÉquiLibre), Chloé Rochette (fondatrice Happy Fitness).
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Qu’est-ce qui motive les ados à être actives?
L’activité physique comme moyen pour entrer en relation avec les autres, apprendre à se connaître et respecter son corps et ses limites. Intervenant.e.s: Isabelle Doré (professeure et chercheure), Simon Brinck Boucher (enseignant en éducation physique et à la santé), Joëlle Bourdeau (chorégraphe de la troupe de danse Clique).
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How to get your teenage girls to love being active
Un épisode en anglais est également disponible! Intervenant.e.s : Joanne Lawson (directrice des programmes, Champions pour la vie), Karah Stanworth-Belleville (cheffe de projets, ÉquiLibre), Lynsey Billing (fondatrice de Scream Dance Academy) Amélie Soulard (préparatrice mentale et psychologue), Dominick Gauthier (olympien et parent).
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