Fillactive a réuni des expert.e.s, des sportif.ve.s et des personnalités publiques pour discuter de la pratique d’activité physique des adolescentes. Être active régulièrement est un outil formidable et reconnu pour prévenir l'anxiété et gérer le stress. Fillactive souhaite soutenir les parents afin qu’ils soient en mesure d’accompagner leurs adolescentes vers une pratique sportive saine.
Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé par Beneva.
NOUVEAUTÉ! SAISON 2
Dans cette 2e saison, nos invitées se sont réunies pour parler du quotidien des adolescentes qui peut parfois être stressant et rempli de barrières à la pratique d’activités physiques!
Du plein air aux médias sociaux, en passant par la puberté et l’inclusion, nos invitées livrent leurs réflexions et leurs connaissances à l’animatrice Tatiana Polevoy et à Geneviève Leduc, Ph. D., experte de l’activité physique des adolescentes chez Fillactive.
Le plein air : explorer ce terrain de jeu
Le plein air a la cote! Comment faire pour que nos ados bénéficient de tous les bienfaits de la nature? C’est parfois plus facile à dire qu’à faire!
Invitées : Dre Claudel Pétrin-Desrosiers (médecin, présidente de l’Association québécoise des médecins pour l’environnement), Emmanuelle Soucy et Élisabeth Beaudoin (coordonnatrices, Chèvres de montagne) et Élise Hofer (directrice, communication et marketing, Fillactive).
Inclusion : faisons la passe à toutes les filles!
L’activité physique présente tellement de bienfaits! Alors que certaines personnes ne se sentent pas les bienvenues dans le monde du sport, discutons d’inclusion pour que tous·tes en bénéficient pleinement!
Invitées : Loounie (créatrice culinaire et communicatrice), Jamillah Jean (présidente et fondatrice, Hike MTL), Sylvie Béliveau (directrice, équité des genres en sport, Égale Action).
Quand la puberté change le plan de match
Les filles sont trois fois plus nombreuses que les garçons à abandonner le sport dès la puberté. On parle avec des expertes, mais aussi avec des ados, pour comprendre comment les menstruations, les seins et tout le reste peuvent être un frein à la pratique d’activités physiques. Mais surtout, on partage des trucs pour aider nos ados à persévérer!
Invitées : Dre Caroline Ouellette (médecin), Lara Emond (fondatrice, Iris + Arlo), Alicia et Julia (participantes Fillactive au Collège Saint-Bernard).
Comprendre les règles du jeu des médias sociaux
Les médias sociaux sont omniprésents dans la vie des adolescentes. Impossible de s’en débarrasser, mieux vaut apprendre à les apprivoiser! Sources de comparaison ou de motivation, comment accompagner nos jeunes pour qu’elles naviguent en toute sécurité dans cet univers qui peut présenter autant de risques que d’avantages?
Invitées : Dre Stéphanie Léonard (psychologue et fondatrice, BienAvecMonCorps), Emmanuelle Parent (cofondatrice et directrice générale, Centre pour l’intelligence émotionnelle en ligne), Jessica Barker (animatrice et comédienne).
To each their own playing field
Un épisode en anglais est également disponible!
Invitées : Kelsey Begg, (coach, Les Chèvres de Montagnes), Lara Emond (fondatrice d'Iris + Arlo), Kim Gingras (danseuse professionnelle, chorégraphe et marraine Fillactive), Jamillah Jean (présidente et fondatrice de Hike MTL).
SAISON 1
Quelles conditions devrions-nous mettre en place pour que l’activité physique permette aux filles de s’épanouir, de vivre de beaux moments et d’avoir le goût de persévérer?
À travers six épisodes de balado (5 en français et 1 en anglais), Fillactive offre des trucs concrets aux parents de filles de tous les âges. De la gestion de l’horaire au stress de performance, en passant par l'approche intuitive du mouvement et par les aspects sociaux de la pratique sportive, nos invité.e.s livrent leurs réflexions et leurs connaissances à l’animatrice Émilie Duquette et à Geneviève Leduc, Ph. D. spécialiste de l’activité physique des enfants et des adolescentes chez Fillactive.
Qui a le temps d’être active?
Comment faire pour que l’activité physique et le sport ne génèrent plus de stress dans les familles. Intervenantes : Sylvie Bernier (championne olympique et conférencière), Geneviève O’Gleman (nutritionniste et auteure) et Lysianne Vallée (technicienne en loisir).
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Le sport, ça stresse ou ça fait du bien?
Mieux comprendre et accompagner notre jeune à travers son parcours de jeune athlète. Intervenant.e.s : Dominick Gauthier (olympien et parent), Chloé Dufour-Lapointe (olympienne), Amélie Soulard (préparatrice mentale et psychologue).
Développer le plaisir d’être active dès la petite enfance
Comment favoriser le développement des habiletés motrices de base en jeune âge et les conséquences des stéréotypes de genre sur le développement des habiletés des filles. Intervenantes : Édith Cochrane (animatrice et comédienne), Mariève Blanchet (professeure et chercheure), Nancy Forest (conseillère en pédagogie, AQCPE).
L’approche intuitive du mouvement : qu’est-ce que c’est?
Parallèle avec l'alimentation intuitive, l’image corporelle des adolescentes et les dangers des messages toxiques autour de l’activité physique. Intervenantes : Karine Paiement (nutritionniste et doctorante), Karah Stanworth-Belleville (cheffe de projets, ÉquiLibre), Chloé Rochette (fondatrice Happy Fitness).
Qu’est-ce qui motive les ados à être actives?
L’activité physique comme moyen pour entrer en relation avec les autres, apprendre à se connaître et respecter son corps et ses limites. Intervenant.e.s: Isabelle Doré (professeure et chercheure), Simon Brinck Boucher (enseignant en éducation physique et à la santé), Joëlle Bourdeau (chorégraphe de la troupe de danse Clique).
How to get your teenage girls to love being active
Un épisode en anglais est également disponible! Intervenant.e.s : Joanne Lawson (directrice des programmes, Champions pour la vie), Karah Stanworth-Belleville (cheffe de projets, ÉquiLibre), Lynsey Billing (fondatrice de Scream Dance Academy) Amélie Soulard (préparatrice mentale et psychologue), Dominick Gauthier (olympien et parent).