NOS AMBASSADRICES

Isabelle Larouche

Liste des activités offertes : 

• Zumba, Step, Tabata, Trampo Fitness, DrumFIT
• Séance de musculation

Josée St-Onge

Liste des activités offertes : 

• Volleyball, Basketball
• Crossfit sans charge, circuit tabata sans charge, circuit extérieur, work-out, 
• Yoga dynamique
• Course à pied

Disponibilités : Secteur St-Hubert, Trois-Pistoles, Rivière-du-Loup, Cabano

10,18 et 26 octobre 2023
6, 22 et 30 novembre 2023
11 et 19 décembre 2023

Martine Boucher

Liste des activités offertes : 

• Zumba, tabata, entraînement de  boxe
• Course à pied
• Raquette
• Spinning

Disponibilités : secteur La Matanie,
occasionnellement à Amqui

Julie Vaillancourt

Liste des activités offertes : 

• Zumba, HIIT

Disponibilités : mardi, mercredi et jeudi

Secteur Matanie, Matapédia, Mitis 

Émilie Ringuet 

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Bootcamp, crossFit, tabata, conditionnement sportif, course à obstacles 
• Spinning
• Randonnée pédestre

Disponibilités : Secteur Rimouski, les midis seulement. 

Kim Vaillancourt

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Tabata, Kickboxing, Strong, musculation (sans équipement)
• Course à pied
• FIT30 (cardio)

Disponibilités :

• Mardi :  à Rimouski
• Mercredi : à Rimouski et dans les secteurs plus éloignés +/- 2 heures

Myriam Dubé

Liste des activités offertes : 

• Entraînements en circuits, CrossFit, Tabata, intervalles, musculation

Disponibilités : Secteur Témiscouata, Kamouraska, Rivière-du-Loup, Basques, Rimouski

Maude Parent

Liste des activités offertes : 

• Crossfit, Tabata, entraînements en circuits, musculation 
• Plein air
• Course
• Gymnastique de base (s’il y a des tapis disponibles à l’école)

Disponibilités : Lundi, mercredi, jeudi et vendredi midis

Kathy Landry

Liste des activités offertes : 

• POUND
• Zumba
• Cardio boxe, HIIT - TABATA
• Étirements et mobilité 

Marye-Ève Laquerre

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Entraînement au sol
• Natation
• Planche à pagaie

Catherine Boivin

Liste des activités offertes : 

• Ski de fond
• Course à pied
• Ultimate frisbee, soccer
• Aquaforme et aqua mat (uniquement à la piscine de L’ENPQ

Rosalie Ouellette

Liste des activités offertes : 

• Danse Jazz

Rachel Martel

Liste des activités offertes : 

• Activités de bottes trampoline

Karen Martel

Liste des activités offertes : 

• Disc Golf

Laurence St-Hilaire

Liste des activités offertes : 

• Natation artistique, natation, aquaforme
• Parcours d’entrainement style hit work-out

Daphnée De Carufel

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Cardio, musculation
• Course à pied
• Spinning 

Geneviève Blais

Liste des activités offertes : 

• Yoga et YogaDrum
• Slack-Line
• Marche en plein air et ornithologique ou marche en plein air et photographie

Natacha Gagné

Liste des activités offertes : 

• Atelier de course à pied
• Entraînement sur musique
• Sports variés

Lora Seers

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Entraînement sur musique

Cynthia Tremblay

Liste des activités offertes : 

• Zumba, entraînement sur musique
• Cardio militaire

Élise Lechasseur

Liste des activités offertes : 

• Entraînement de course à pied
• Soccer

Vanessa Lachance

Liste des activités offertes : 

• Zumba, entraînement sur musique
• Cardio militaire, entraînement style crossfit
• Course à pied

Élise Bergougnoux

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Andréanne Rochette

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Audrey Dionne

Liste des activités offertes : 

• Ultimate frisbee

Chloé Plante

Liste des activités offertes : 

• Pilates, buti yoga, flow, powa
• Taekwondo

Marie-Andrée Théberge

Liste des activités offertes : 

• Entraînement style crossfit, entraînement en stations
• Zumba
• Cardio militaire

Stéphanie Couturier

Liste des activités offertes : 

• Entraînement fonctionnel dynamique, entraînement style crossfit

Josianne Viens

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Danse
• Kickboxing
• Zumba

Émilie Potvin

Liste des activités offertes : 

• Entraînement style crossfit, cardio militaire et entraînement fonctionnel
• Course
• Yoga et étirements

Marine Bernier

Liste des activités offertes : 

• Pilates

Jasmine Godbout

Liste des activités offertes : 

• Plein air
• Yoga
• Tabata 
• Randonnée 
• Divers sports en gymnase

Karen Drouin

Liste des activités offertes : 

• Entraînement fonctionnel

Clémence Bouillé

Liste des activités offertes : 

• Entraînement sur musique
• Sports variés

Vanessa Glacet

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Stéphanie Vincent 

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Natacha Gagné

Liste des activités offertes : 

• Atelier de course à pied
• Entraînement sur musique
• Sports variés

Cynthia Tremblay

Liste des activités offertes : 

• Zumba, entraînement sur musique
• Cardio militaire

Karen Drouin

Liste des activités offertes : 

• Entraînement fonctionnel

Élise Lechasseur

Liste des activités offertes : 

• Entraînement de course à pied
• Soccer

Jasmine Godbout

Liste des activités offertes : 

• Plein air
• Yoga
• Tabata 
• Randonnée 
• Divers sports en gymnase

Marine Bernier

Liste des activités offertes : 

• Pilates

Élise Bergougnoux

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Audrey Dionne

Liste des activités offertes : 

• Ultimate frisbee

Vanessa Pelletier

Liste des activités offertes : 

• Yoga, étirements
• Cardio militaire, musculation en station

Andréanne Rochette

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Marie-Andrée Théberge

Liste des activités offertes : 

• Entraînement style crossfit, entraînement en stations
• Zumba
• Cardio militaire

Stéphanie Couturier

Liste des activités offertes : 

• Entraînement fonctionnel dynamique, entraînement style crossfit

Maryann Côté

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Caroline Morin

Liste des activités offertes : 

• Entraînement sur musique, step, entraînement style crossfit
• Entraînement de course
• Sports variés

Catherine Dallaire

Liste des activités offertes : 

• Rugby
• Football
• Basketball
• Spikeball
• Conditionnement physique
• Plein air

Karoline Gilbert

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Pilates, Step, Hiit, Tabata, Entraînements cardio et musculation

Jessica Boudreau

Liste des activités offertes : 

• Raquette
• Ski de fond
• Canot

Nadya Lefebvre

Liste des activités offertes : 

• Activité en piscine (aquamat, aquaforme, natation)
• Kitesurf (les bases du vol de la voile)
• Séance de spinning
• Randonnée et préparation à la randonnée

Julie Gauthier

Liste des activités offertes : 

• Yoga, méditation
• Marche en forêt

Valérie Castilloux

Liste des activités offertes : 

• Crossfit, tabata, entraînement en salle
• Marche et jogging guidés

Catherine Rhéaume

Liste des activités offertes : 

• Barre
• Yoga dynamique
• Cardio

Juliane Lacroix

Liste des activités offertes : 

• Yoga et méditation
• Entraînement cardio/haute intensité (style tabata)
• Course à pied, marche et randonnée
• Natation, vélo

Nancy Leclerc

Liste des activités offertes : 

• Cours danse variée
• Cardio danse,  musculation, Step, Pound
• Stretching et relaxation

Marie-Christine Couture

Liste des activités offertes : 

• Entraînement en circuit
• Cardio-musculation
• Danse

Maggie Houle

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Sarah-Ève Lord

Liste des activités offertes : 

• Escrime

Florence Coderre

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• CrossFit
• Course

Mélanie Duclos

Liste des activités offertes : 

• Entraînement de course à pied
• Tabata

Éliane Nadeau

Liste des activités offertes : 

• Entraînement fonctionnel en plein air ou à l'intérieur (cardio-muscu) tabata, entaînement sur musique
• Yoga et équilibre
• Initiation ludique au soccer, initiation à la course

Sophie-Gabrielle Monestime

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Barre
• Mobilité & Étirements
• Boxe 

Jacinthe Plamondon

Liste des activités offertes : 

• Séance de style Cardio-musculation
• Tabata en gymnase ou en plein air 

Vanessa Bernier

Liste des activités offertes : 

• Yoga, étirements, méditation
• Surf fitness avec blocs de yoga

Andréanne Breault

Liste des activités offertes : 

• Cardio danse, zumba
• Relaxation et étirements
• Danse (Jazz, Funky, Ballet classique)
• Entraînement cardio-musculation en plein air, en salle et en piscine 

Mylène Martin

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Entraînement en circuit, tabata et exercices de musculation

Nathalie Saintonge

Liste des activités offertes : 

• Yoga, méditation et étirement 
• Randonnée

Kim St-Vincent

Liste des activités offertes : 

• Hiit training, Tae Boxe
• Flexibilité, Bodyflow

Stéphanie Scherrer

Liste des activités offertes : 

• Yoga, méditation, étirements et relaxation

Marie-Christine Brisson

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Musculation 
• Sup Fitness (en piscine)
• Cardio Militaire
• Randonnée

Sophie-Gabrielle Monestime

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Barre
• Mobilité & Étirements
• Boxe 

Jessy Gendron

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Marie Lou Filiatrault

Liste des activités offertes : 

• Plein air
• Conditionnement physique général

Vanessa Bernier

Liste des activités offertes : 

• Yoga, étirements, méditation
• Surf fitness avec blocs de yoga

Mylène Martin

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Entraînement en circuit, tabata et exercices de musculation

Andréanne Breault

Liste des activités offertes : 

• Cardio danse, zumba
• Relaxation et étirements
• Danse (Jazz, Funky, Ballet classique)
• Entraînement cardio-musculation en plein air, en salle et en piscine 

Ariane Brenko

Liste des activités offertes : 

• Athlétisme, course, triathlon
• Entraînement fonctionnel
• Flag Football
• Ultimate Frisbee 

Alice Choquette

Liste des activités offertes : 

• Course à pied, marche,
• Entrainement musculaire,
• Exercices de flexibilité, mobilité, coordination

Mélanie Duclos

Liste des activités offertes : 

• Entraînement de course à pied
• Tabata

Claudelle Desbiens

Liste des activités offertes : 

• Randonnée pédestre,
• Ski de fond, Raquette
• Escalade
• Entraînement cardiovasculaire varié
• Musculation sans ou avec matériel
• Relaxation et étirements

Sophie-Gabrielle Monestime

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Barre
• Mobilité & Étirements
• Boxe 

Stéphanie Trudel

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Aqua Zumba, aquaforme et aqua jogging
• Pound, step, tabata, cardio tonus 
• Étirements

Suzie Fontaine

Liste des activités offertes : 

• Yoga, étirements
• Zumba, aérobie
• Tabata, Strong Nation
• Tae boxe sur musique

Khoudédia Diallo

Liste des activités offertes : 

• Préparation à la course à pied
• Entraînement fonctionnel, tabata, HIIT, musculation et cardio avec poids du corps, mobilité
• Étirements

Isabelle Coulombe

Liste des activités offertes : 

• Baladi
• Yoga zen, power yoga
• Workout autour du monde, pound, circuit d'entraînement cardio-muscu

Disponibilités :

Lundi entre midi et 17h
Mercredi entre midi et 17h
Jeudi entre 15h et 17h

Mélina Girard

Liste des activités offertes : 

• Bootcamp, circuits, tabata

Marie-Ève Ricard

Liste des activités offertes : 

• Yoga, Pilates, Méditation
• Fiesta, Cardio kick, Step, Bootcamp, Tabata, HIIT,

Karina Allepot

Liste des activités offertes : 

• Zumba, Pound et Djamboola
• Entraînement fonctionnel
• Musculation
  
  

Vicky C. Lord

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Autodéfense
• Tabata, cardio Tae-box, circuit training
• Étirements
• Musculation en salle

Ariane Brenko

Liste des activités offertes : 

• Athlétisme, course, triathlon
• Entraînement fonctionnel
• Flag Football
• Ultimate Frisbee 

Marie-Christine Couture

Liste des activités offertes : 

• Entraînement en circuit
• Cardio-musculation
• Danse

Sarah-Blanche Racine

Liste des activités offertes : 

• Yoga et méditation

Linzee Perreault-Hodgson

Liste des activités offertes : 

• Entraînement par intervalles
• Zumba
• Aquaforme/ AquaZumba
• Course à pied
• Initiation à différents sports
• Plein air : randonnée, ski de fond, raquettes et autre
• Musculation

Aida Roy Van Mierlo

Liste des activités offertes : 

• Kickboxing
• Arts martiaux, auto-défense
• Aquaforme

Alexandra Maheu

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Laura Langlois

Liste des activités offertes : 

• Yoga et étirements, yoga & balles
• Bootcamp ou circuit d'entraînement
• Hula hoop
• Atelier de course

Disponibilités : les mardis. Peut offrir des activités en ligne.

Janie Bellemare

Liste des activités offertes : 

• Step, Tabata
• Initiation au triathlon (vélo et/ou course et/ou natation)
• Séance d'étirements
• Musculation

Rita Victor

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Ballet-Fit

Nancy Leclerc

Liste des activités offertes : 

• Cardio danse
• Circuit training
• Atelier de hip hop ou danse contemporaine
• Pound

Alex Boily

Liste des activités offertes : 

• Entraînement kickboxing en circuit
• Cardio boxe
• Circuit HIIT
• Fit Latino

Audrey Decelles

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Fanny Geoffrion

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Nicole Desforges

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Cardioboxe
• Cardio-circuit
• Hiit et Tabata

Andréanne Breault

Liste des activités offertes : 

• Cardio danse, zumba
• Relaxation et étirements
• Danse (Jazz, Funky, Ballet classique)
• Entraînement cardio-musculation en plein air, en salle et en piscine 

Marie-Christine Couture

Liste des activités offertes : 

• Entraînement en circuit
• Cardio-musculation
• Danse

Ariane Brenko

Liste des activités offertes : 

• Athlétisme, course à pied, cross-country
• Flag football
• Ultimat frisbee
• Soccer
• Triathlon

Marie-Christine Brisson

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Musculation 
• Sup Fitness (en piscine)
• Cardio Militaire
• Randonnée

Mylène Martin

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Anabelle Martineau

Liste des activités offertes : 

• Course à pied, marche
• Musculation
• Soccer
• Ski de fond

Aida Roy Van Mierlo

Liste des activités offertes : 

• Arts Martiaux (karaté, boxe, taekwondo), autodéfense
• Basketball
• Aquafitness
• Parkour, cascades

Orlane Morin-Marcyniuk

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Arts martiaux (karaté),
• Mobilité, entrainement fonctionnel, crossfit

Mathilde Lefebvre Lalande

Liste des activités offertes : 

• Soccer
• Flag football
• Basketball
• Volleyball

Sandra Kesraoui

Liste des activités offertes : 

• Entrainements bootcamp, en circuits, tabata, cardio-boxe dynamique

Emilie Gourd

Liste des activités offertes : 

• Bootcamp
• Zumba
• Crossfit
• Yoga
• Tennis

Abbigail Whitcher

Liste des activités offertes : 

• Bootcamp, tabata, HIIT, entrainement de group
• Course à pied

Nouchka Pélichowski

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Qi gong
• Volleyball
• Cardio-boxe
• Plein air : marche et raquette
• Méditation

Chloé Bouchard-Montpetit

Liste des activités offertes : 

• Initiation course à pied, marche rapide et vélo.
• Bootcamp, boxes et crossfit
• Parcours, course à relais
• Natation

Joana Collet

Liste des activités offertes : 

• Yoga, pilates, relaxation
• Volleyball
• Basketball,
• Activités aquatiques
• Randonnée,
• Step et expression corporelle (plus artistique).

Leina Kingdom

Liste des activités offertes : 

• Entrainement HIIT
• Course
• Barre
• Pilates
• Cardio dance

Vanessa Bernier

Liste des activités offertes : 

• Yoga, étirements, méditation
• Surf fitness avec blocs de yoga

Stéphanie Scherrer

Liste des activités offertes : 

• Yoga, méditation, étirements et relaxation

• Surf Fitness (en piscine, planche à pagaie non-fournies, présence d'un·e sauveteur nécessaire)

Claudelle Desbiens

Liste des activités offertes : 

• Randonnée pédestre,
• Ski de fond, Raquette
• Escalade
• Entraînement cardiovasculaire varié
• Musculation sans ou avec matériel
• Relaxation et étirements

Alice Choquette

Liste des activités offertes : 

• Course à pied, marche,
• Entrainement musculaire,
• Exercices de flexibilité, mobilité, coordination

Marie Lou Filiatrault

Liste des activités offertes : 

• Plein air
• Conditionnement physique général

Sophie-Gabrielle Monestime

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Barre
• Mobilité & Étirements
• Boxe 

Maude Henrichon

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Laura Torres

Liste des activités offertes :

• Crossfit
• Bootcamp
• Aquaforme
• Yoga

Nathalie Leclerc

Liste des activités offertes :

• Yoga

Vickie Chartrand

Liste des activités offertes :

• Séances de Pound
• Yoga
• Pound-Yoga, Pound Unplugged

Jennily Dufour

Liste des activités offertes : 

• Cardio fit, cardio latino
• Entrainement de type tabata et hit
• Pilates

Jessica Lecompte

Liste des activités offertes : 

• Yoga