Selon Julie, l'activité physique associée à de saines habitudes de vie constitue le meilleur moyen de développer la discipline, de faire preuve de rigueur et de mieux gérer le stress : « Le sport procure un sentiment d'accomplissement, favorise le bien-être et la satisfaction personnelle, en plus de libérer les tensions et de permettre de faire le plein d'énergies positives. »

Le sport est également l'élément clé qui lui apporte du plaisir en famille et entre amis, voire qui influence le choix de ses destinations de voyage : « La pratique sportive me permet de m'entourer de personnes partageant cette même passion, avec lesquelles je tisse des relations fortes et durables. »

Toujours animée par le désir de se surpasser et d'être un modèle pour sa fille, cette leader aspire à recruter d'autres leaders qui, à l'instar d'elle-même, seront des modèles pour encourager les adolescentes à s'engager dans la pratique régulière de l'activité physique.

Au secondaire, Lysa a pratiqué le volley-ball, ce qui lui a permis de renforcer les liens avec ses amies et de canaliser son énergie de manière positive. Bien qu'elle souhaiterait que le sport occupe une place plus importante dans sa vie, Lysa est une adepte du ski de fond et du ski alpin en hiver, et elle pratique la marche et le vélo en été : « Le sport procure des bienfaits extraordinaires! Je ne regrette jamais d'avoir bougé. »

L’activité physique lui permet non seulement de passer du bon temps en famille et entre amies, mais aussi de maintenir un équilibre de vie malgré son emploi du temps chargé : « Je m'active pour décompresser, adopter de bonnes habitudes de vie, m'énergiser et prendre l'air. »

Consciente que l'adolescence peut être une période difficile pour certaines, elle souhaite être un modèle pour les jeunes filles afin de les encourager à intégrer la pratique sportive dans leur quotidien : « Être active renforce l'estime de soi, le sentiment d'appartenance et le tissu social; des éléments essentiels pour une santé mentale et physique saine. »

Le sport occupe une place centrale dans la routine quotidienne de Benoit. De manière systématique, il consacre chaque jour une séance de 30 à 60 minutes à une activité sportive pour préserver sa santé mentale : « Le sport me permet de rester ancré dans le moment présent, de mettre de côté mes soucis et de bénéficier d'un sommeil réparateur. »

À travers les années, la pratique régulière du sport lui a permis d'élargir son cercle social et de développer diverses compétences fondamentales telles que la persévérance, la discipline et l'esprit d'équipe : « L'activité physique me procure un sentiment de fierté et d'accomplissement. »

Animé par un profond engagement envers la mission de Fillactive, Benoit nourrit le désir de sensibiliser le public à cette cause et d’agir en tant qu’ambassadeur du bien-être des jeunes filles : « À une époque où les problèmes de santé mentale chez les jeunes sont de plus en plus fréquents, l'importance de l'activité physique pour les adolescentes est indéniable. »

*Portrait à venir sous peu*

Active depuis son plus jeune âge, le sport occupe une place prépondérante dans la vie de Josée. Que ce soit le ski de fond, le vélo, la randonnée en montagnes ou de longues marches avec ses chiens, chaque activité lui procure du plaisir, allège sa vie et lui permet de profiter pleinement du moment présent : « Le sport augmente mon énergie globale et contribue à maintenir une bonne santé mentale en réduisant mon stress et en améliorant mon sommeil. »

Le sport a non seulement eu un impact positif sur son parcours scolaire, mais il lui a également permis d'élargir son cercle d'amis : « L’activité physique me permet de faire la rencontre de nouvelles personnes avec lesquelles je crée des liens durables. »

Gardant de merveilleux souvenirs de sa participation au Défi Mère/Fillactive en 2020, Josée aspire désormais à sensibiliser les adolescentes aux nombreux bienfaits du sport : « Je souhaite encourager les filles à s’engager dans la pratique sportive afin qu'elles puissent s'épanouir et se sentir bien dans leur peau. »

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Enseignante de ski pendant son adolescence, Laurence a également joué au soccer tout au long de son parcours scolaire. Très active, elle avait d’ailleurs choisi un profil qui comprenait plus de cours d'éducation physique afin de lui permettre de se familiariser avec différents sports. 

Même pour une simple marche de 20 minutes, Laurence s'efforce de rester active tous les jours. C'est sa manière de s'évader de la routine, de refaire le plein d'énergie et de profiter de la nature qui l’entoure : « Le sport me procure un bien-être mental et physique et me permet d'évacuer le stress et de me ressourcer. »

Occupant actuellement un poste dans l'industrie du sport, Laurence considère comme un grand honneur de faire partie d'une cohorte de leaders passionné·es et engagé·es : « J'espère inspirer des jeunes filles et leur montrer que le sport ou l'activité physique n'est pas une barrière, mais un allié dans notre quotidien et nos relations avec les autres. »

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Pour Catia, inclure le sport dans son quotidien lui permet de réduire son stress, d’avoir confiance en elle et surtout de préserver une bonne santé mentale : « J’essaie de pratiquer une activité physique au moins trois fois par semaine pour contrer les effets de la sédentarité liée à mon travail. »

Au-delà des bienfaits pour la santé, Catia considère également l'activité physique comme une occasion de se réunir avec des amies et d’avoir du plaisir : « La pratique de différents sports m’a permis de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes intérêts que moi. »

En tant que leader, elle souhaite favoriser un environnement inclusif permettant aux jeunes filles d'expérimenter différentes activités qui favorisent leur développement personnel et social : « Je veux inspirer les jeunes filles à intégrer l'activité physique dans leur quotidien afin que cela devienne une saine habitude de vie qu'elles continueront à maintenir une fois adultes. »

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Le sport a toujours occupé une place prépondérante et positive dans la vie de Mélissa. Durant son adolescence, il a indéniablement contribué à sa réussite scolaire : « Le sport me permettait de canaliser mon énergie, de gérer mon stress et d'être concentrée dans mes études. »

Pour cette grande passionnée, la pratique régulière de l'activité sportive est une composante essentielle de sa routine quotidienne : « Je fais du sport pour maintenir une bonne santé physique et mentale et m'assurer de toujours avoir un haut niveau d'énergie pour vivre pleinement et relever tous les défis. »

Engagée avec Fillactive, Mélissa aspire à lutter contre l'abandon du sport chez les adolescentes et à trouver des moyens de les encourager à rester actives : « Le sport peut apporter plusieurs bienfaits, tels qu'une meilleure gestion de l'anxiété et une bonne estime de soi. Je trouve important que les jeunes filles puissent bénéficier de tous ces avantages. »

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Valérie garde d'excellents souvenirs de son passage au secondaire au cours duquel elle a fait partie de l'équipe de volleyball pendant cinq années : « J'ai découvert une passion pour un nouveau sport, mais surtout, j'ai fait la rencontre d'amies extraordinaires. »

Pour cette leader, l'activité physique est un élément essentiel de son mode de vie pour maintenir un bel équilibre, gérer son stress, se sentir bien et passer du temps entre amis ou en famille : « Au quotidien, j'aime m'entourer de personnes qui aiment bouger et s'amuser. »

Mère de deux adolescents, dont une jeune fille de 17 ans, la mission de Fillactive lui tient énormément à cœur. En ce sens, elle souhaite encourager les jeunes filles à être actives afin d'en retirer tous les bienfaits : « On se sent tellement bien après avoir fait du sport, wow, que ça vaut la peine! »

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Le sport a toujours été ancré dans les traditions familiales de Lyne. Entre les balades à vélo avec sa mère et ses sœurs, les longues heures passées à jouer dans la piscine, elle chérissait également les moments en famille à regarder le sport à la télévision : « Depuis que je suis toute jeune, j'aime regarder un match de hockey avec mon père, une compétition de F1 ou même le Super Bowl le dimanche en famille. »

Passionnée de sport à l'adolescence, ses cours d'éducation physique lui procuraient une source de bonheur : « J’avais hâte à mes cours d’éducation physique et je participais à toutes les compétitions sportives organisées à l’heure du lunch. » 

Toujours aussi active, Lyne pratique le sport 4 à 5 fois par semaine pour maintenir son équilibre physique et mental. Elle souhaite transmettre sa passion et jouer un rôle actif auprès des adolescentes : « Je veux aider les jeunes filles à faire du sport tout au long de leur vie afin qu'elles puissent se sentir bien dans leur peau, être en bonne santé et surtout, heureuses. »

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Cynthia est de celles qui, malheureusement, ont décroché du sport à l'adolescence. C’est pourquoi elle soutient pleinement la mission de Fillactive pour encourager les jeunes filles à être actives : « Je tiens à ce que les filles participent à différentes activités de manière à ce que cela devienne la norme plutôt que l'exception. »

Au fil du temps, sa relation avec l'activité physique a considérablement évolué. Cynthia s'entraîne désormais 4 fois par semaine, voire quotidiennement, ce qui lui procure non seulement un bien-être pour son corps et son esprit, mais lui permet également de nouer de nouvelles relations et de créer des amitiés.

Elle aspire à être un modèle pour les filles et encourage d'autres leaders à se joindre à elle afin d'éviter que, tout comme elle, d'autres jeunes filles abandonnent le sport à l'adolescence : « Je souhaite offrir aux filles davantage d'occasions d'être actives dans un environnement sain et bienveillant afin qu'elles découvrent le plaisir de bouger! »

Plus active qu'à l'adolescence, Fanny admet avoir besoin de sa dose quotidienne d'activité physique pour se détendre, faire le vide et contempler la nature : « Il m'arrive parfois d'organiser mes vacances autour d'une sortie de ski de fond, d'une randonnée en montagne ou encore d'une retraite de yoga. »

Certes, s’investir dans la pratique régulière de l'activité physique demande du courage et une discipline personnelle, mais cela s'avère extrêmement bénéfique pour le bien-être personnel : « Encourager la pratique sportive chez les jeunes filles est essentiel, non seulement pour leur bien-être physique et mental, mais aussi pour renforcer leur confiance en elles. »

Avec Fillactive, Fanny voit l'occasion d'aider et d'inspirer les adolescentes à franchir le pas et à être plus actives : « Si je peux contribuer à faire circuler davantage la mission de Fillactive, ce serait déjà un excellent début. »

Adepte des sports en plein air, l'activité physique est une composante essentielle de l'hygiène de vie de Dany. Bouger lui permet non seulement de maintenir la forme physique, mais constitue surtout une manière d’atteindre un équilibre mental : « J'occupe un emploi exigeant et l'engagement dans une activité physique régulière améliore considérablement la qualité de mon sommeil. »

Pour celle qui préfère faire du sport plutôt que de regarder une série télévisée, l'activité physique apporte son lot d’impacts positifs sur son environnement social : « Une fois que tu fais du sport, tu fréquentes généralement les gens de ton équipe, qui partagent les mêmes passions. »

Promouvoir l’activité physique et ses bienfaits auprès des jeunes filles est une mission qui lui tient à cœur : « Je souhaite que les jeunes filles découvrent tout le bien-être que procure l'activité physique, un bien-être qui ne se retrouve dans aucune autre activité. »

Pour Kevin, être actif apporte un bien-être considérable. L'activité physique est non seulement la clé pour rester en bonne santé, mais elle est également un moyen pour lui de trouver du plaisir, de se changer les idées, de faire de belles rencontres, de consolider des amitiés existantes, de passer du temps en pleine nature et de partager des moments agréables avec des personnes qui lui sont chères.

En tant que père d'une jeune fille, Kevin constate l'impact positif que l'activité sportive a sur son développement social, émotionnel et physique ainsi que sur sa confiance en elle et ses aptitudes en leadership : « Je veux contribuer à faire rayonner ces bienfaits auprès d'autres jeunes filles dans notre communauté. »

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