NOS AMBASSADRICES

Isabelle Larouche

Liste des activités offertes : 

• Zumba, Step, Tabata, Trampo Fitness, DrumFIT
• Séance de musculation

Josée St-Onge

Liste des activités offertes : 

• Volleyball, Basketball
• Crossfit sans charge, circuit tabata sans charge, circuit extérieur, work-out, 
• Yoga dynamique
• Course à pied

Disponibilités :  Rivière-du-Loup, Témiscouata, Kamouraska, Basques, Rimouski-Neigette

Martine Boucher

Liste des activités offertes : 

• Zumba, tabata, entraînement de  boxe
• Course à pied
• Raquette
• Spinning
• Plein air

Disponibilités : secteur La Matanie,
occasionnellement à Amqui

Julie Vaillancourt

Liste des activités offertes : 

• Zumba, HIIT

Disponibilités : Secteur Matanie, Matapédia, Mitis, Rimouski-Neigette 

Émilie Ringuet 

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Bootcamp, crossFit, tabata, conditionnement sportif, course à obstacles 
• Spinning
• Randonnée pédestre

Disponibilités : Secteur Rimouski -Neigette

Kim Vaillancourt

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Tabata, Kickboxing, Strong, musculation (sans équipement), Cardio-musculation
• Parcours style Bootcamp
• Course à pied
• FIT30 (cardio)
• Plein air

Disponibilités : Témiscouata, Kamouraska, Rivière-du-Loup, Basques, Rimouski-Neigette, Mitis, Matapédia

Audrey Dionne

Liste des activités offertes : 

• Entraînement en circuits, cadio et musculation
• Plein air
• Basket-ball

Disponibilités : Témiscouata, Kamouraska, Rivière-du-Loup

Maude Parent

Liste des activités offertes : 

• Crossfit, Tabata, entraînements en circuits, musculation 
• Plein air
• Course
• Gymnastique de base (s’il y a des tapis disponibles à l’école)

Disponibilités : Basques, Rimouski-Neigette, Mitis, Matanie, Matapédia

Myriam Dubé

Liste des activités offertes : 

• Entraînements en circuits, CrossFit, Tabata, intervalles, musculation

Disponibilités : Secteur Témiscouata, Kamouraska, Rivière-du-Loup, Basques, Rimouski

Sarah Patry

Liste des activités offertes : 

• Course, course à obtacles (intéreieur ou extérieur)

Disponibilités : Rimouski-Neigette, Mitis

Jennifer Leblond

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Danse 
• Étirements et yoga
• Ski de fond
• Randonnée avec stations d'entraînement

Disponibilités : Témiscouata, Kamouraska, Rivière-du-Loup, Basques, Rimouski-Neigette, Mitis, Matapédia

Jackie Castonguay

Liste des activités offertes : 

• Entraînement fonctionnel
• Yoga

Disponibilités : Rimouski-Neigette, Mitis, Matanie, Matapédia

Kathy Landry

Liste des activités offertes : 

• POUND
• Zumba
• Cardio boxe, HIIT - TABATA
• Étirements et mobilité 

Marye-Ève Laquerre

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Entraînement au sol
• Natation
• Planche à pagaie

Catherine Boivin

Liste des activités offertes : 

• Ski de fond
• Course à pied
• Ultimate frisbee, soccer
• Aquaforme et aqua mat (uniquement à la piscine de L’ENPQ

Rosalie Ouellette

Liste des activités offertes : 

• Danse Jazz

Rachel Martel

Liste des activités offertes : 

• Activités de bottes trampoline

Karen Martel

Liste des activités offertes : 

• Disc Golf

Laurence St-Hilaire

Liste des activités offertes : 

• Natation artistique, natation, aquaforme
• Parcours d’entrainement style hit work-out

Daphnée De Carufel

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Entraînement en stations/intervalles
• Buty (entraînement HIIT, mélange cadrio, muscu danse, toga, et mobilité)
• Course à pied
• Spinning

Véronique Perreault

Liste des activités offertes : 

• Danse (ballet, jazz, contemporain, création et interprétation)
• Force et flexibilité

Raphaëlle Béliveau

Liste des activités offertes : 

• Boxe

Katherine Cormier

Liste des activités offertes : 

• Danse jazz, contemporain
• Cardio-danse

Geneviève Blais

Liste des activités offertes : 

• Yoga et YogaDrum
• Slack-Line
• Marche en plein air et ornithologique ou marche en plein air et photographie

Natacha Gagné

Liste des activités offertes : 

• Atelier de course à pied
• Entraînement sur musique
• Sports variés

Lora Seers

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Entraînement sur musique

Cynthia Tremblay

Liste des activités offertes : 

• Zumba, entraînement sur musique
• Cardio militaire

Élise Lechasseur

Liste des activités offertes : 

• Entraînement de course à pied
• Soccer

Vanessa Lachance

Liste des activités offertes : 

• Zumba, entraînement sur musique
• Cardio militaire, entraînement style crossfit
• Course à pied

Élise Bergougnoux

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Andréanne Rochette

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Audrey Dionne

Liste des activités offertes : 

• Ultimate frisbee

Chloé Plante

Liste des activités offertes : 

• Pilates, buti yoga, flow, powa
• Taekwondo

Josianne Viens

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Danse
• Kickboxing
• Zumba

Émilie Potvin

Liste des activités offertes : 

• Entraînement style crossfit, cardio militaire et entraînement fonctionnel
• Course
• Yoga et étirements

Jasmine Godbout

Liste des activités offertes : 

• Plein air
• Yoga
• Tabata 
• Randonnée 
• Divers sports en gymnase

Clémence Bouillé

Liste des activités offertes : 

• Entraînement sur musique
• Sports variés

Vanessa Glacet

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Stéphanie Vincent 

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Natacha Gagné

Liste des activités offertes : 

• Atelier de course à pied
• Entraînement sur musique
• Sports variés

Cynthia Tremblay

Liste des activités offertes : 

• Zumba, entraînement sur musique
• Cardio militaire

Élise Lechasseur

Liste des activités offertes : 

• Entraînement de course à pied
• Soccer

Jasmine Godbout

Liste des activités offertes : 

• Plein air
• Yoga
• Tabata 
• Randonnée 
• Divers sports en gymnase

Élise Bergougnoux

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Audrey Dionne

Liste des activités offertes : 

• Ultimate frisbee

Andréanne Rochette

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Caroline Morin

Liste des activités offertes : 

• Entraînement sur musique, step, entraînement style crossfit
• Entraînement de course
• Sports variés

Karoline Gilbert

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Pilates, Step, Hiit, Tabata, Entraînements cardio et musculation

Maria Jose Guillen

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Entraînement musculaire
• Entraînement fonctionnel

Lisa-Marie St-Pierre

Liste des activités offertes : 

• Cardio boxe (aucun équipements requis)
• Conditionnement physique en circuit
• Course à pieds

Coralie Dumais

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Planche à pagaie, Yoga sur planche à pagaie
• Activités de plein air : rabaska, kayak de mer, pêche blanche, tir à l'arc, ski de fond, raquette, sortie de camping, escalade de rocher et de glace, slackline

Jasmine Lavoie

Liste des activités offertes : 

• Séance d'entrainement physique (circuit, tabata, etc.)
  - Boxe
  - Activités en plein air (exemple : bootcamp, marche, etc.)
• Jonglerie
• Roundnet
• Football
• Présentation d’un des programmes d’entraînement de Fillactive (course à pied, vélo, marche et musculation)

Sarah Croussette

Liste des activités offertes : 

• Habiletés motrices : coordination et agilité
• HIIT, Step, Tabata
• Soccer

Chloé Vallée

Liste des activités offertes : 

• Initiation au patinage artistique
• Activités diverses sur glace
• Tabata sur glace

Jessica Boudreau

Liste des activités offertes : 

• Raquette
• Ski de fond
• Canot

Nadya Lefebvre

Liste des activités offertes : 

• Activité en piscine (aquamat, aquaforme, natation)
• Kitesurf (les bases du vol de la voile)
• Séance de spinning
• Randonnée et préparation à la randonnée

Julie Gauthier

Liste des activités offertes : 

• Yoga, méditation
• Marche en forêt

Valérie Castilloux

Liste des activités offertes : 

• Crossfit, tabata, entraînement en salle
• Marche et jogging guidés

Juliane Lacroix

Liste des activités offertes : 

• Yoga et méditation
• Entraînement cardio/haute intensité (style tabata)
• Course à pied, marche et randonnée
• Natation, vélo

Marie-Christine Couture

Liste des activités offertes : 

• Entraînement en circuit
• Cardio-musculation
• Danse

Meggie Houle

Liste des activités offertes : 

• Kundalini Yoga

Sarah-Ève Lord

Liste des activités offertes : 

• Escrime

Laurianne Rhéaume-Coutu

Liste des activités offertes : 

• Kin-ball

Mélissa Hamel

Liste des activités offertes : 

• Kin-ball

Thalie Bernier

Liste des activités offertes : 

• Volleyball

Florence Coderre

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• CrossFit
• Course

Mélanie Duclos

Liste des activités offertes : 

• Entraînement de course à pied
• Tabata

Éliane Nadeau

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Soccer
• Initiation course
• TABATA
• Cardio-muscu (intérieur ou extérieur)

Sophie-Gabrielle Monestime

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Barre
• Mobilité & Étirements
• Boxe 

Jacinthe Plamondon

Liste des activités offertes : 

• Séance de style Cardio-musculation
• Tabata en gymnase ou en plein air 

Pascale Pinard 

Liste des activités offertes : 

• Introduction à la course à pied
• Badminton
• Sports d'équipe:
  (soccer, hockey balle 'dek')

Vanessa Bernier

Liste des activités offertes : 

• Yoga, étirements, méditation
• Surf fitness avec blocs de yoga

Mylène Martin

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Entraînement en circuit, tabata et exercices de musculation

Nathalie Saintonge

Liste des activités offertes : 

• Yoga, méditation et étirement 
• Randonnée

Kim St-Vincent

Liste des activités offertes : 

• Hiit training, Tae Boxe
• Flexibilité, Bodyflow

Stéphanie Scherrer

Liste des activités offertes : 

• Yoga, méditation, étirements et relaxation

Marie-Christine Brisson

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Musculation 
• Sup Fitness (en piscine)
• Cardio Militaire
• Randonnée

Sophie-Gabrielle Monestime

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Barre
• Mobilité & Étirements
• Boxe 

Kim Montpetit

Liste des activités offertes : 

• Musculation
• Yoga
• Circuits
• Hiit
• Danse fitness
• Flexibilité

Audrey Briand

Liste des activités offertes : 

• Musculation
• Entraînement cardio-musculation 
• Bootcamp, Tabata et HIIT
• Randonnée/Plein air
• Hockey/Ringuette Cosom
• Raquette

Jessy Gendron

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Marie Lou Filiatrault

Liste des activités offertes : 

• Plein air
• Conditionnement physique général

Vanessa Bernier

Liste des activités offertes : 

• Yoga, étirements, méditation
• Surf fitness avec blocs de yoga

Mylène Martin

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Entraînement en circuit, tabata et exercices de musculation

Ariane Brenko

Liste des activités offertes : 

• Athlétisme, course, triathlon
• Entraînement fonctionnel
• Flag Football
• Ultimate Frisbee 

Mélanie Duclos

Liste des activités offertes : 

• Entraînement de course à pied
• Tabata

Jessy Gendron

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Claudelle Desbiens

Liste des activités offertes : 

• Randonnée pédestre,
• Ski de fond, Raquette
• Escalade
• Entraînement cardiovasculaire varié
• Musculation sans ou avec matériel
• Relaxation et étirements

Nouchka Pélichowski

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Qi gong

Daphnée Dorval

Liste des activités offertes : 

• Roundnet (Spikeball)

Sophie-Gabrielle Monestime

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Barre
• Mobilité & Étirements
• Boxe 

Stéphanie Trudel

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Aqua Zumba, aquaforme et aqua jogging
• Pound, step, tabata, cardio tonus 
• Étirements

Khoudédia Diallo

Liste des activités offertes : 

• Préparation à la course à pied
• Entraînement fonctionnel, tabata, HIIT, musculation et cardio avec poids du corps, mobilité
• Étirements

Isabelle Coulombe

Liste des activités offertes : 

• Baladi
• Yoga zen, power yoga
• Workout autour du monde, pound, circuit d'entraînement cardio-muscu

Disponibilités :

Lundi entre midi et 17h
Mercredi entre midi et 17h
Jeudi entre 15h et 17h

Mélina Girard

Liste des activités offertes : 

• Bootcamp, circuits, tabata

Marie-Ève Laquerre

Liste des activités offertes : 

• Yoga-fitness
• course à pied
• Planche à pagaie

Marie-Ève Ricard

Liste des activités offertes : 

• Yoga, Pilates, Méditation
• Fiesta, Cardio kick, Step, Bootcamp, Tabata, HIIT,

Marie-Claire Boisvert 

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Cardio-danse, cardio Hip-hop, cardio sur musique
• Musculation sur musique, circuit musculation
• Étirements et méditation

Maude Normandin

Liste des activités offertes : 

• Boxe
• Step, tabata, circuit training

Camille Jarry

Liste des activités offertes : 

• Danse
• Cardio, Tabata, Circuit

Karina Allepot

Liste des activités offertes : 

• Zumba, Pound et Djamboola
• Entraînement fonctionnel
• Musculation
  
  

Vicky C. Lord

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Autodéfense
• Tabata, cardio Tae-box, circuit training
• Étirements
• Musculation en salle

Ariane Brenko

Liste des activités offertes : 

• Athlétisme, course, triathlon
• Entraînement fonctionnel
• Flag Football
• Ultimate Frisbee 

Marie-Christine Couture

Liste des activités offertes : 

• Entraînement en circuit
• Cardio-musculation
• Danse

Sarah-Blanche Racine

Liste des activités offertes : 

• Yoga et méditation

Linzee Perreault-Hodgson

Liste des activités offertes : 

• Entraînement par intervalles
• Zumba
• Aquaforme/ AquaZumba
• Course à pied
• Initiation à différents sports
• Plein air : randonnée, ski de fond, raquettes et autre
• Musculation

Aida Roy Van Mierlo

Liste des activités offertes : 

• Kickboxing
• Arts martiaux, auto-défense
• Aquaforme

Alexandra Maheu

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Laura Langlois

Liste des activités offertes : 

• Yoga et étirements, yoga & balles
• Bootcamp ou circuit d'entraînement
• Hula hoop
• Atelier de course

Disponibilités : les mardis. Peut offrir des activités en ligne.

Janie Bellemare

Liste des activités offertes : 

• Step, Tabata
• Initiation au triathlon (vélo et/ou course et/ou natation)
• Séance d'étirements
• Musculation

Rita Victor

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Ballet-Fit

Nancy Leclerc

Liste des activités offertes : 

• Cardio danse
• Circuit training
• Atelier de hip hop ou danse contemporaine
• Pound

Alex Boily

Liste des activités offertes : 

• Entraînement kickboxing en circuit
• Cardio boxe
• Circuit HIIT
• Fit Latino

Audrey Decelles

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Fanny Geoffrion

Liste des activités offertes : 

• Zumba

Nicole Desforges

Liste des activités offertes : 

• Zumba
• Cardioboxe
• Cardio-circuit
• Hiit et Tabata

Marie-Christine Couture

Liste des activités offertes : 

• Entraînement en circuit
• Cardio-musculation
• Danse

Ariane Brenko

Liste des activités offertes : 

• Athlétisme, course à pied, cross-country
• Flag football
• Ultimat frisbee
• Soccer
• Triathlon

Marie-Christine Brisson

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Musculation 
• Sup Fitness (en piscine)
• Cardio Militaire
• Randonnée

Mylène Martin

Liste des activités offertes : 

• Yoga

Aida Roy Van Mierlo

Liste des activités offertes : 

• Arts Martiaux (karaté, boxe, taekwondo), autodéfense
• Basketball
• Aquafitness
• Parkour, cascades

Orlane Morin-Marcyniuk

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Arts martiaux (karaté),
• Mobilité, entrainement fonctionnel, crossfit

Sandra Kesraoui

Liste des activités offertes : 

• Entrainements bootcamp, en circuits, tabata, cardio-boxe dynamique

Abbigail Whitcher

Liste des activités offertes : 

• Bootcamp, tabata, HIIT, entrainement de group
• Course à pied

Nouchka Pélichowski

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Qi gong

Chloé Bouchard-Montpetit

Liste des activités offertes : 

• Initiation course à pied, marche rapide et vélo.
• Bootcamp, boxes et crossfit
• Parcours, course à relais
• Natation

Joana Collet

Liste des activités offertes : 

• Yoga, pilates, relaxation
• Volleyball
• Basketball,
• Activités aquatiques
• Randonnée,
• Step et expression corporelle (plus artistique).

Marie Lou Filiatrault

Liste des activités offertes : 

• Plein air
• Conditionnement physique général

Sophie-Gabrielle Monestime

Liste des activités offertes : 

• Pilates
• Barre
• Mobilité & Étirements
• Boxe 

Fiorella Giuliana Litan Pineda

Liste des activités offertes : 

• Yoga
• Danses afro-péruviennes et flamenco

Thalie Bernier

Liste des activités offertes : 

• Volleyball
• Entraînement fonctionnel en plein-air.

Daphné Martel

Liste des activités offertes : 

• Activité de mini-tennis

Debbie Larocque

Liste des activités offertes : 

• Activité de mini-tennis

Cindy Lizotte

Liste des activités offertes : 

• Danse classique (initiation)
• Étirements, pilates
• Gymnastique rythmique
• Entrainement fonctionnel, intensif (Tabata, HIIT, Bootcamp), en circuit
• Plein air (randonnée, marche, course)
• Initiation à la course
• Planche à pagaie

Valérie Niro

Liste des activités offertes : 

• Introduction au Powerlifting (si accès à un gym avec barres), petit groupe de 10 personnes et moins.
• Musculation (avec poids du corps ou matériel divers)
• Bootcamp et circuits d'entraînement
• Cardio-vélo

Marjolaine Blouin

Liste des activités offertes : 

• Yoga (Hatha, Vinyasa, Flow, Yin)
• Yoga du son (Mouvement, posture de yoga, voix, respiration, silence)
• Yoga du rire (Exercices de rire, respiration et stimulation des muscles abdominaux, du système digestif
  et cardiovasculaire… pour libérer le stress et cultiver la joie.)

Laura Torres

Liste des activités offertes :

• Crossfit
• Bootcamp
• Aquaforme
• Yoga

Nina Kucheran

Liste des activités offertes :

• Natation ou aquafitness
• Course (sur piste et gazon)
• Haltérophilie
• HIIT workout

Nathalie Leclerc

Liste des activités offertes :

• Yoga

Vicky Chartrand

Liste des activités offertes :

• Pound
• Yoga

Éliane Morin

Liste des activités offertes :

• Ringuette (sur glace et en gymnase)

Cynthia Vallée Langevin

Liste des activités offertes : 

• Bottes kangourou
• Salsation

Vanessa Tremblay

Liste des activités offertes : 

• Zumba (secteur Saguenay)