Boisson d'hydratation à l'érable

Le saviez-vous? Bien que l'eau soit la boisson d'hydratation de choix, après plus d'une heure d’activité physique intense, notre corps peut avoir besoin d'une boisson sportive. 

Voici une recette simple pour faire une version maison avec un ingrédient de saison : le sirop d'érable!

Ingrédients :

• 850 ml (3 ½ tasses) d’eau froide

• 60 ml (¼ tasse) de jus d’orange

• 60 ml (¼ tasse) de sirop d’érable pur

• 30ml (2c. à soupe) de jus de lime

• 1 ml (1⁄5 c. à thé) de sel)

Préparation :

• Mélanger tous les ingrédients.